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Publié : 18 juillet 2019

DO-IN (exercices énergétiques)

Béatrice MATHELIN
Spécialiste en Shiatsu- Enseignante de DO IN

Voie de l’ENERGIE et de l’ETIREMENT le DO-IN est composé d’une série de frictions, de pressions et d’étirements que l’on exerce sur soi-même. C’est une gestuelle qui permet au corps d’exprimer son potentiel énergétique. Des exercices spécifiques sur les méridiens sont très efficaces pour maintenir notre santé dans la vie quotidienne et ainsi favoriser le bien-être, libérer les tensions, développer la souplesse, l’équilibre, la coordination en synchronisant le geste et le souffle. Le DO-IN du matin réveille et active le corps, le DO-IN du soir favorise le sommeil.